以前每个周末我都会参加羽毛球训练，但现在总是因为各种各样的原因推辞掉了羽毛球训练，运动量本来就少，现在不参加羽毛球训练，运动量几乎没有了。
每次去羽毛球馆都是热火朝天，会有很多人来上课，每次都是叶教练先做示范。他站在发球线后面，一只手往后抬，另一只手端菜一样抬着。这就是打球的动作，这种球上网打的时候不能用力。记得之前老教练教我们高远球时都说：“你把手往上抬呀，你把手往上抬呀！”他经常这样说，可是有时候我们是真的听不懂，他就一直在说，真被他搞得头晕脑胀。
上羽毛球课，其实也有很多种方式？如果你上的是多教，教练说的话你不一定听得懂，而且他教的也没有一对三好，还要排队轮流打球，所以打的也比较少。如果是单教，我们先大家一起学习动作，然后一个人在教练那里打球，打完球那个人就休息，另一个休息的人就来替补，等他休息好了就去练习，练习那个人去休息，这样的安排比多教好多了。虽然每次打单教的时候都会特别的累，打得也比多教的多很多，但是一对三学的东西比多教好多了。比如发手发球，我们教练是这样教的：先左手拿一个羽毛球，右手拿起球拍斜着抬起，然后将球放下的同时，右手也向前拍，一个球就发出去了。
打羽毛球给我们的身体也是带来了许多好处，它既可以让我们放松疲劳，还可以让我们的血液循环。只可惜现在没那么多的时间学习羽毛球了。
我捡起地上的羽毛球，羽毛球，久违了！
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