与“ 羽毛球 ”有关的作文
来源：文题网
时间：2025-07-11 18:54:16
《我和爸爸打羽毛球比赛》
周末上午，我和爸爸开始了一场激烈的羽毛球比赛。
首先，爸爸把球打给我，我用球拍直接把球打了回去。可爸爸也不甘示弱，用力打了回来，因为爸爸这个球打得很刁钻，速度也非常快，给我来了个措手不及，让我没有接到球。我打着打着，慢慢找到了经验，比如爸爸打球的方向，还有打球的姿势，试了一下还挺灵，因为有几回爸爸还被我打败了。可我刚刚一放松下来，爸爸又直接把球给打了过来，我又没接住球。我马上吸取了这次教训，开始了猛烈的进攻。过了一会儿，我感觉有点累，虽然没有人给我加油，可是一想到胜利的荣誉，我就一下子又来了劲，用力地打起球来，让爸爸一直接不到球。
最后，我和爸爸又打了一次三局两胜，最终是我赢了。
经过这次的打羽毛球比赛，让我感受到坚持的力量，也让我懂得了，做什么事都不能骄傲。
《白日梦，也美丽》
周末，阳光洒在羽毛球场上，风里飘着青草的香。我正挥拍击球时，眼角扫到一对母子——小男孩圆滚滚的，眼神亮晶晶地盯着球场，拽着妈妈的衣角说：“妈妈，我也想打球！”妈妈笑着说：“你这小胖子，跑两步都喘，还打球呀？”这话像寒霜般冻住了男孩的笑容。他抿着嘴低下头，手指微微摩擦裤缝。看着他的模样，我的思绪忽然飘回了多年前的那个上午……
那时的我也是个小胖子，抱着舅爷送我的专业羽毛球拍去上课。刚进教室，尖嗓子的同学就炸了锅：“哟，小胖墩拿这么好的球拍，不怕挥一下就喘不过气？”其他人哄笑起来：“赶紧回家睡大觉吧，别浪费好东西！”我涨红了脸争辩：“我就是要学！”他们笑得更凶：“就你？做白日梦还差不多！”周围同学都别过脸，没人替我说话。那一刻，我攥紧球拍，指甲都掐进了掌心——他们说我是白日梦，我偏要做出个样子！可躲进厕所时，眼泪还是忍不住掉下来：我真的能学好吗？
那天回家，我把自己锁在房间里，连晚饭都没吃。妈妈轻轻敲开门，坐在床边摸了摸我的头：“宝子，告诉妈妈怎么了？”我露出了极度伤心的神情，把白天的委屈一股脑说了出来。妈妈揉了揉我的脑袋，认真地说：“胖只是你的现在，不是未来呀。只要肯努力，没有做不成的事。”她的手掌暖烘烘的，像一束光，给了我前行的方向。
从那天起，我成了球场上最拼的人。坚持不断去练习，汗水湿透衣衫也不停下。发球越来越稳，扣杀越来越有力量……几个月后，当我在学校球场上灵活击球时，曾经嘲笑我的同学都看呆了——那个被叫做“白日梦”的胖子，真的打出了漂亮的球！
思绪飘回来时，那对母子已经走远了。朋友喊我：“发什么呆！该你发球了！”我笑着应了声，挥拍击球的瞬间，忽然明白：刚才的小男孩，还有曾经的我，都曾被笑做“白日梦”。可正是这些被嘲笑的梦，成了推着我们向前的勇气。就像大地上的风，看似轻柔，却能托起飞鸟——只要敢做梦，再遥远的梦，也能一步步走成现实。风吹过，我笑着发球，心中明白，白日梦，同样很美丽！
《一节羽毛，带我飞翔》
落在操场上的，不止是羽毛球，更是那无尽的爱。
在我小的时候，爸爸拉着我的小手回家，看见了操场上的大哥哥大姐姐在打羽毛球，心中一小撮希望油然而起，晃了晃爸爸的手，指着那儿，天真的说：“爸爸，我要学羽毛球！”他有些惊讶，但很快又答应了下来，还时不时问我确定吗？我好似下了某种决心，爸爸回到家中，拿出了上面已经落满灰尘的球拍，他小心翼翼地吹了吹，递给了我。
我立马就跑到了操场上，学着哥哥姐姐的样子，左一下右一下，那时我以为随便拍拍就好了，那不是轻而易举吗？我认为自己的样子很酷，这时，一位穿着运动衣的阿姨走来，蹲在我面前，“你要学羽毛球吗？我可以教你！”我开心得不得了，可事实却没那么简单……
学了两个小时的球，发球都不会，我特别沮丧，回到家中，外面下起淅淅沥沥的小雨，我将羽毛球拍往柜子里一扔，疲倦地躺在床上，心中堵着气，“这羽毛球，谁爱学谁学去！”
过了九个星期，我几乎忘记了它的存在。渐渐的，我上了小学三年级，在偶然一次找东西时，发现了羽毛球拍，它同样也落满了灰。这次，我重新举起，有了许多力气，我跑到爸爸面前，请求他给我报班，他再三确认：“你确定不会放弃？”我看了眼握在手中的球拍：“不会。”
经过两个月刻苦训练，我多少有点基础了，可那段时间要期末考试，我很少再去训练馆了，球拍又一次安静地躺在柜子中。
傍晚，房间中传来妈妈的吼声：“现在就考几分，上了初中还能及格吗？”我无奈地叹了口气，爸爸悄悄走到我身边：“我们去打羽毛球吧，你明天还要竞赛呢。”他把球拍递给我，我一直认为他这么胖，怎么能跟我比？直到在我发球的一瞬间，那个胖胖的身影，在路灯下，折射出耀眼的光芒。我有些心疼，他走了过来，向我伸出手，我紧握着，汗水下一层层光芒，遮掩不住他对我的爱。
赛场上我紧握着球拍，耳边是爸爸的鼓励声，那一次，我赢了。
一片羽毛落在赛场上，承载着无尽的关爱。
《打羽毛球的作文五年级》
打羽毛球的作文五年级
羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。以下是小编收集的羽毛球的作文，欢迎查看！
篇一：打羽毛球
今天我又和林格任、蔡佳迪、庞鑫声约好一起去体育中心打羽毛球。
我放学后马上回到家赶作业，赶的那个快呀，写的字都变潦草了，生怕不能去打羽毛球。做完后，我就打了电话给林格任，叫他在门口等我。挂了后我立马换了运动服，背上球拍，急急忙忙跑去林格任家和林格任、蔡佳迪集合，会合后，我们便搭了出租车一起去接庞鑫声。然后直奔体育中心。下了车，我们个个都迫不及待地冲向羽毛球场。
哇！这儿人山人海，挤得水泄不通，室内灯光明亮。我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。赶紧租了块场地，一开始，我们进行双打，每一局结束后就互换一个队友。一开始我和庞鑫声做队友，我在前面他在后面，对手打过来的扣球、平行球、低球、近球全都是由我来负责。而他负责打高球和远球，万一我接不到了他就帮我接。我们每局都配合得很好，不一会儿就21分赢了。每一局我们都打得大汗淋漓，气喘吁吁。累了就喝几口冰红茶，然后又继续打，不知过了多久，正当我们打得正难解难分时，“啪”的一声，我们场地的灯黑了，啊！原来时间到了，我们只好依依不舍地离开了羽毛球场。
真希望以后天天都能打羽毛球，那样该多好呀！
篇二：打羽毛球
今天，我们闲的没有事干就玩羽毛球去了。我和姐姐拿上羽毛球，和羽毛球拍，到了巷子里打了起来。
先是我发球，我拿起羽毛球用羽毛球拍轻轻一拍，羽毛球便飞到了姐姐那边，姐姐也没注意被我这么一击，惊恐了一下，姐姐到底是姐姐，又重新振作了起来，一拍子把球打到了天空上，然后飞到了我这边，我想这个球这么高我能打到吗？可不知为什么，那个球不知怎么居然向我得球怕飞来，我来了顺手牵羊，用力向上一打便打了过去，这时，正在得意扬扬的姐姐，一下子张慌失措，一跳，想尽力而为，可是，我发出的球很高，姐姐没有接住，我高兴得手舞足蹈，还喊着：1比0。
姐姐对我发起了进攻，用羽毛球一打，我也不差又一挡，羽毛球飞到了姐姐那边去了，姐姐又用力一打，我又打了过去，就这样，我和姐姐一直都了10个回合，到了11个回合得时候，姐姐发出了一个扣球，我心想，你不仁可别怪我不义了，说着我打了过去，姐姐又打了回来，这回，我半跪，羽毛球到我的位置了一打，羽毛球像离弦的箭一样打向了姐姐的胸口，姐姐无计可施，被我打败了，我又喊道2比0。这时姐姐头低了下来，可是，正当我笑得时候，姐姐抬起了头，要和我再打。
自从姐姐抬起头来的那一回合，我再也没有打赢她，最后的结果是19比2。
打羽毛球是一件又能锻炼身体，又能爽快得玩，我真爱打羽毛球。
篇三：打羽毛球
我的课余生活丰富多彩，骑车、看书、画画……但其中我最喜欢的还是打羽毛球。我常常一做完作业就拉着妈妈的手奔向公园，去打球。
上个周末我们来到公园里，那里早已有羽毛球网了。我打羽毛球的水平可不是盖的。我拿起羽毛球和拍子钻到另一边去，一只脚前，一只脚后，昂首挺胸，就像一位骄傲的将军。随着爸爸的`口哨声，一场“家庭羽毛球大赛”开始了。
“比赛开始！”我把羽毛球轻轻地抛到半空中，拿正拍子，“啪”一声，用力一打，羽毛球像子弹似的飞了出去。眼看羽毛球马上就要着地了，我哈哈大笑，想着：我赢定了。谁知，妈妈一挑，羽毛球居然去“起死回生”，猛得朝我飞来。我一下子慌了神，没有接住，反而摔了个四脚朝天。可我不服气，继续和妈妈较量。结果一局下来我以10：21惨败。骄傲让我吃了不少苦头。
第二局，我不再骄傲，而是一直告诫自己：要有耐心、有计谋。我一会儿打近球，一会儿打远球，一会儿打左边，一会儿打右边。妈妈被我“折磨”得气喘吁吁。最后，我跳起来，往地上猛力一扣。此时，筋疲力尽的妈妈已经无力挽回了。不用说，这局我赢了。
我一定要努力提高自己的打羽毛球水平，争取下一次把妈妈打得“落花流水”。哈哈！
篇四：打羽毛球
星期五刚放学，老励就背着一个羽毛球拍来找我打羽毛球，我以最快的速度跑到托管班教室，放下书包，拿起羽毛拍和羽毛球与老励去了大礼堂。
我和老励的很有默契，打得来。这次我提出要打比赛，这对于总和老爸打比赛的我来说简直就是小KS。可这次我有一点儿紧张，因为：和其他同学比真是轻而易举，可是要知道励嘉琪也是羽毛球高手呀！要战胜她可有点儿难啊！
我和老励的手紧紧握着羽毛球拍。只见老励将球一抛，拍子迅速地一挥，球像离弦的箭一样，向我飞过来。我也不甘示弱，飞快地把球打回给老励。就这样球在我俩之间飞来飞去，后来我实在忍不住了，就耍了一点小聪明，突然把球打得很轻很轻，哈！老励终于支架不住了，我勉强的赢了第一局。
第二局，我乘着老励不注意的时候，把球扔上去，球拍一挥，球轻轻松松地就打了过去。正当我扬扬得意的时候，我怎么也没想到老励很快地反应过来，把球打还给我。这第二局她竟然轻易地赢了。哎！我可真是大意失荆州啊！我们以平局告终。
羽毛球不仅让我得到了锻炼，还让我的身心得到了放松，怪不得我会迷恋上它呢！
篇五：打羽毛球
今天，我和哥哥去打羽毛球。
来到体育馆，我举起拍，把球发了出去。哥哥也不甘示弱的把球拍了回来，就这样打了十几回合，我输了一局。我不服气的说：“刚才是热身赛，现在来真格的啦！”、
哥哥发球，球飞了过来，我狠狠的把球拍回去，他一跃而起，来了个漂亮的扣杀，我没接住，可恶！他竟然用扣杀，我也只好玩扣杀。但扣杀是哥哥的强项，几回合杀下来，他遥遥领先。老虎不发威，当我是病猫。我们打的更起劲了，杀红了眼。“嗖嗖”，球飞来飞去一下子，我一蹦三尺高，哥哥一下子傻了，没接住，我终于赢了一回合。
接下来，比赛到了白热化的紧张程度。我们像斗红了眼的公鸡。我们一会儿打高，一会儿打低，一会快，一会儿慢，扣一下还需要很多体力，哥哥耐力比我强，扣杀比我熟练。几回合下来，我输多赢少，累的气喘吁吁，哥哥却越打越起劲，我不服气，要求重新记分，哥哥答应了。
比赛又开始了，发球出去，我发的比较低，哥哥只好往上挑，我抓住机会，一个扣杀，哥哥没接住，我赢了。接下来，哥哥发球了，他向旁边打去，我跳过去，拍了回去，哥哥又把球往相反的地方打，我只好跑来跑去接球，累死我了，哥哥一下子一个扣杀，我又输了。
哥哥太厉害了，还要多加练习，打败哥哥啊！
篇六：打羽毛球
今天真是让人懊恼的一天！
我很喜欢打羽毛球，但是有的时候我却有点儿讨厌它。令人气愤的是我的同学他打高远球不如我，他竟然还说我“没用”！是这样的，羽毛球课快要结束的时候，老师和我们说自己打会儿球，我便与一个男同学打了起来，可我一把球发过去，他竟然马上就扣杀了，而且他还不讲道理，偏偏认为自己是对的，打到11分的时候，我就实在忍不住了，就去和他讲道理，可他却不理我，还和我杠上了，说我没用。我从小到大最不喜欢别人说我没用，这样我只会丧失兴趣。我强忍着泪水，跑到了凳子上，那一刻我真的非常无助。那里的男生只会欺负我，虽然我也不是好惹的，但最后那些男生都只会把责任推到我身上，另外的男生都会站到他那边，却没人帮助我。当老师扣杀欺负我的男生后，我总算平静了，解了我的心头之恨。
这让我想起了一年前，我和另一个女生打一个男生时，求每次落在我这边是总是会失误，连老师也说我没用，那一刻我实在忍不住了，伤心的流出了眼泪。
我知道，现在的我不再那么懦弱，现在我会被他们嘲笑，但不代表以后是，我希望通过我的努力，打败他们，可以替我自己报仇。从此刻起，我要奋发图强，不再被他们踩在脚下，做一个坚强的人。要知道，女生也不是好惹的！
《打羽毛球三年级作文350字》
打羽毛球三年级作文350字
在我的记忆中有许多事情像喘喘流水一样流逝,而有些事则像钉子一样订在我的脑海里挥之不去.每当我来到操场上时就会想起打羽毛球的事.
有一次我和柏景晨一起来到新天地打羽毛球.那天我十分气愤的拿着球拍,那全是因为上次柏景晨用"高空落火箭"把我的.头打了一个大包.从那以后我和爸爸天天练"高空落火箭".爸爸发球我来接球,经过长期的苦练我终于取得了成功.
柏景晨又用"高空落火箭"他左手把球向天上扔到一定的高度,右手用球拍用力地从底往高打去,突然球不见了,过了一会球高速转动尾部好像带着巨大的火焰从高空落下.
我眼睛一下子变成了两小堆火,死死的盯着羽毛球,好像要把它烧尽.我一球拍恶狠狠的打去,羽毛球速度像闪电一样一秒钟不到就飞到了 柏景晨面前.
这时他早已被我这一球打傻了,现在虽然过了很久,但我还深深的记得那次比赛.也正是那次让我明白了"功夫不负有心人"的道理.
【打羽毛球三年级作文350字】
《都是羽毛球惹的祸二年级作文》
都是羽毛球惹的祸二年级作文
好球！看！小刚和妈妈在打羽毛球呢！他们你打过来，我打过去，小小的羽毛球在天上飞来飞去，小刚真幸福呀！
正在这时，小红从旁边走过，小刚一使劲，球“嗖”地一下飞了出去，不偏不斜，正好打到了小红的脑袋上。
小红捡起球，柔了柔被打疼的头，生气地说：“你能不能看着点，别往我头上打呀！”小红拿着球不肯还给小刚，小刚说：“我不是故意的，快把球还给我，”于是，他们你一嘴，我一嘴地吵了起来。
这时，妈妈走过来赶紧对小红说：“对不起，是我们不好，把球打到你头上了，打疼了吗？”小红说：“没关系，”小刚笑了笑说：“是我不对。”他们俩握手言和成为了好朋友，一起高兴地打起了羽毛球。
【都是羽毛球惹的祸二年级作文】
《打羽毛球周记》
打羽毛球周记3篇
打羽毛球有助于健康，开发智力，增加竞争力。当你在度假的时候，打羽毛球就能是你休闲娱乐的游戏或是体育运动的好帮手！以下是小编整理的打羽毛球周记，欢迎阅读。
篇一：打羽毛球周记
“这球打得真漂亮！”一阵阵赞叹声不时传出俺们班。（注意，这是一场激烈的羽毛球比赛哟！）
事先，我特意为这场比赛去外婆家拿回羽毛球拍，心里高兴不已，平时下课那短暂的十分钟，对于我们来说，简直就是杯水车薪，我们正打得起劲时，那"无情"的铃声总是催促我们进教室，此刻总算有机会和充欲的时间大显身手一番了！
看！那“长胜将军”黄立伟和王文星打得真叫精彩。旁边还不时喊器一阵阵助威声。
接着，是我和王宜安打，发球权在他手里，只见他右手强有力地握住羽毛球拍，左手抛了羽毛球，使劲一抽，打了过来，又快又猛，直扣地上，这样以“大男子之手夺女子之球”打得我措手不及，然而，打得再漂亮也没有用，因为他犯了“发球不能刹球”的规则，众人路见不平，为我助威，我才不和他一般见识，斤斤计较呢！算我一球……
天空不作美，竟下起了小雨，但我们还是抓紧一分一秒，你争我夺，平时都说：往事具备，只欠东风。我们不希望“风婆婆”大驾光临，可她老人家是好客之人，我们只好无奈的收起了羽毛球比赛画上一个完美的句号，但我们和寒冷较量，与东风对抗，虽我有了一分遗憾，单有四分收获加五分快乐。
篇二：打羽毛球周记
说起羽毛球，那可是我最爱的运动了。它有很多种打法，有左扑、右扑、转圈球、后勾等。不瞒你说，我可是我们班公认的羽毛球高手哦。这不，五年（6）班的羽毛球高手来向我挑战了。
黄昏，天空橙蓝橙蓝的，太阳快下山了。我和晓群——五年（6）班的羽毛球高手就约在学校操场上比赛。当然，还有拉拉队。
“我宣布，比赛开始！”拉拉队队长一句强有力的话语，“引”来了拉拉队的呐喊：“晓群加油，晓群必胜……”我们这边也不甘示弱：“小紫加油，小紫必胜……”我们的心情激动起来。
首先由我开球。我来了个先下“拍”为强，羽毛球飞了出去。晓群呢？毫不着急，她早就料到我会来这一手，轻轻松松把球打过来，还做了个鬼脸。球向我这边过来了,我可以接住，可是怎么打才能让晓群接不到呢？我眼睛一转，对了。就用我的绝招——弧线球。我打了个弧线球。晓群果然中计了——被我的弧线球耍得团团转。“现在场上的比分是1：0.”又响起那强有力的声音。“晓群必胜……”“小紫必胜……”现在由晓群开球，不愧是高手，现学现会，马上使出弧线球。我接是接住了，可这一球打得太轻了，给了晓群一个机会。晓群当然不放过这个机会，马上发起攻击。打得我方——只有我一人筋疲力尽。太阳还剩“半个”，我得加油！我想着，使出了浑身的力气反击。这不反击还好，可这一反击就惨了——正中校长的眼镜。我们看了，溜之大吉咯。
打羽毛球不仅可以健身，还可以参加奥运会，为国争光呢！
篇三:打羽毛球周记
星期天，我去体育中心练习羽毛球时，见到两个教练正在打球，便坐下观看。
开始了，只见甲女教练三指拿住球，一放手，那轻巧的球拍立刻跟上去，一个圆弧型打了过去，漂亮！那球在空中飞舞着，直向乙女教练发起了“进攻”，乙教练也不逊色，一个扣球杀了过去，只见她好似一位轻盈的燕子，用手把球那么一拍，发出清脆的.‘啪！’声，球象有了小翅膀一般，飞过了网，刚落下，突然，一只球拍把球稳稳的扣了回去。厉害，一连串的发球、扣球、杀球，让我眼花缭乱。可是，那位快要输了的女甲教练神态自如，又一个‘杀’球让球稳稳的落下了，落在了地上。可是输了的甲女教练却笑盈盈的说：“小李，练的不错！再拿一个好球来”她又拿来了一个羽 毛球，准备再比一次，可乙教练却不想打。
“怎么？不想还是不敢？”甲女教练用激将法，乙教练果然上钩，“比就比！”双方虎视眈眈，战斗一触即发。
“啪！”一个漂亮的高腕球从甲女教练手中发出，乙教练可能急了，一个急拍，不，是一个‘蛇行状’把球‘操控’的象一条蛇，‘嗽嗽’旋转着飞向了甲女教练，甲女教练惊慌失措，一拍没打到球，输了……而且头被打破了。
看来，什么事都要细心，不骄傲，才可以让我们取得成功。
《初中周记400字羽毛球训练》
初中周记400字羽毛球训练
今天，我开始了暑假的第一次羽毛球训练，暑假球场里来了很多我不认识的新朋友，大家一起训练，虽然累得满身大汗，但我们依然很快乐。
一进球场，我就碰到了老朋友——余世鑫、李陈玉、球球……他们可都是我通过打球交来的'。我也看到了不少新面孔，希望我们能成为好伙伴。这时，教练叫我们集合了，我们快步走向球场的一端列好队，教练把我安排在十圈的那一组，把我的好朋友安排在十五圈那一组，我有些不屑：我又不是不会跑十五圈，干嘛只让我跑十圈?
开始跑步了，我以匀速不快也不慢地跑了起来，在适当的时候稍稍加速，轻而易举地超过了球球，然后在超过一段距离后恢复匀速，把球球甩在了后头，然后我用比匀速快一点点的速度跑了起来，很快超过了一个落后的小男孩，不想这个男孩耍起了痞，在转弯的时候从两张网中钻了出来，而我则是沿着球场边缘跑，小男孩就这样轻松地超过了我，我有些气愤，不免加快了速度，飞快地跑了起来，又超过了小男孩。就这样我连续超过了小男孩两圈，我满意极了，很快结束了十圈的距离。后来我才发现，我超了不少人的圈子，我真开心啊!
跑完了步，接下来的训练就比较简单了。当结束了一天的训练后，我发现我又认识了不少朋友，我多么欣慰啊 !
【初中周记400字羽毛球训练】
《打羽毛球初中周记》
打羽毛球初中周记
对自身来说，写好工作总结，可以从中有所启迪， 看到工作中的优点和不足，从而进一步明确今后前进的方向。下面就是小编整理的打羽毛球初中周记，一起来看一下吧。
篇一：打羽毛球周记
今天早上，我还蜷缩在被窝里，母亲就向我下挑战书：“咱们去打羽毛球吧！”我一个鲤鱼打挺，翻身而起，高兴地说：“好。”
我们拿着羽毛球拍和两个羽毛球就出门了。
我们来到空地，早晨的空气格外清新，微风吹拂着我们的脸颊，我们顿时感到神清气爽，睡意全无。我们先活动活动筋骨，一场羽毛球风暴便拉开了序幕。
先由我发球，我把球向上一抛，用球拍用力地一打，羽毛球像支离弦的箭一样，飞快地射向母亲的阵营，母亲还没醒过神，球就已经落到了地上。我的一招“出其不意”成功了，我“嘿嘿”地笑了起来。母亲说：“别得意。”紧接着母亲发球，母亲把球用力地向我这边打来，此时，我还在得意，没留神，球好像长了眼睛似的直奔我的额头，疼得我哎哟直叫。我垂头丧气地捡起球，无精打采地打起来，球好像喝了酒的醉汉，歪歪扭扭地飘向母亲，母亲一个“海底捞月”把球打了过来，我一点也不想去接球，站在原地一动不动，母亲似乎看穿了我的心思，语重心长地对我说：“胜不骄，败不馁。”
听了母亲的话，我重振旗鼓，认真地打球。接下来的几个回合，我们打得非常出色，羽毛球时而像个可爱的小精灵，在我和母亲之间“跳跃”着。时而又像一只调皮的地鼠飞奔到了场地的.一边，杀我们个措手不及……
金灿灿的阳光照耀在我们身上，我们的笑声在空中回荡……
篇二：打羽毛球周记
我和姐姐找到一片空地，准备好羽毛球拍，心里想，紧张的战斗“打响”了。我先发球，我一打羽毛球就飞了过去，姐姐用羽毛球一拍球就反过来，我用低远球当过了姐姐的进攻。她用高近球有反了过来，我一不留神就接不住了，又到我发球了，我发了个高远球，她打了一下，球飞快的过来了，这个球像风速火球。我扣住羽毛球拍，向姐姐打了个飞镖球，姐姐接不住了，我哈哈大笑地说：“姐姐你会不会接球啊！”她说：“你不能太大意啊！”我满脸通红的说：“姐姐，我知道了！”姐姐问：“还要不要打啊？”我连忙说：“还要！”
那先休息一下吧，休息完继续打。这回我信心满满，姐姐没说一声就直接把球打了过来。我说这句不算。她问为什么。我说：“因为你不告诉我一声就打了！”姐姐连忙说：“对不起，我忘了说了！”
我再次用飞镖球攻了过去，她用高近球拍了回来，我接不住，生气了，赌气扔下球拍就走了。
【打羽毛球初中周记】
《羽毛球多球训练的原理优势机建议论文》
羽毛球多球训练的原理优势机建议论文
随着羽毛球运动的快速发展，羽毛球运动的训练方法也在不断地推陈出新，其中多球训练方法就是其中一项常用的训练方法，并且在羽毛球运动的发展过程中发挥着非常重要的作用。
1 含义与分类
1.1 多球训练方法的含义
多球训练在字面上看来就是使用多个球来进行训练的方法。中国有句古话--以不变应万变，说的就是多球训练的机制。多球训练就是使用多个球反复进行统一击球动作的练习，从而让运动员养成良好的击球习惯。
1.2 多球训练机制的分类
多球训练根据技战战术、比赛要求和运动员素质存在的差别，把训练方法分为4种类型：（1）"一球一击"的方法。具体的训练内容就是一个人以比较快的速度连续不断地向练习者发球，练习者连续回击；（2）"多球单练"的方法。具体的训练内容就是发球者和练习者不停地相互发球和击球，直到任何一方出现失误，一旦出现失误，就需要从新开始；（3）"定点击球"的方法。具体的训练内容就是发球者将羽毛球不断地向一个方向进行发射，练习者在固定的方向不断进行回击；（4）"移动击球"的方法。
具体的训练内容就是发球者把羽毛球随意地发到任何一个地方，练习者通过前后左右地移动方向将球进行回击。
2 进行羽毛球多球训练
的基本要素和训练的原理进行羽毛球训练的依托是强度训练，让运动员在超负荷的运动中提升羽毛球运动的技术水平，但是进行羽毛球训练的强度不能盲目地追求越高越好，要进行科学化的规范。例如，运动员进行练习的组数、每次进行多球练习的次数、每次练习的时间和羽毛球的频率以及速度等，都需要进行合理的规划。下面主要是对羽毛球的多球训练过程中涉及到的动作要点和基本的动作原理进行讨论。
2.1 练习组数
在一定的时间范围内，运动员完成的单次练习重复的次数就是进行练习的组数。训练内容是决定练习组数的先决条件，在进行羽毛球的多球训练的过程中：进行基本步法的训练一般选择2~3组为佳；进行基础训练一般选择2~4组为佳；进行羽毛球的`灵活度和速度性训练一般会进行5~7组；若是进行耐力和速度的训练，一般会选择8~10组进行训练。
2.2 单次练习的次数
在每组训练的过程中，运动员进行击球的次数或者是完成一项运动的次数被称为是单次练习的次数。训练的目的和内容是决定单次练习次数的先决条件。单次练习的主要内容是进行有氧耐力、速度耐力和基本技术以及反应的灵活程度的训练。进行单次训练的主要特点就是训练的次数多、密度大。
2.3 多球训练的间隙时间
练习的间隙时间指的就是每组练习的时间间隔。间隙时间的长短与组数和球速有密切的关系。在进行单个基本技术的训练过程当中，主要培养的是运动员良好的体能和动作的准确程度，所以进行基本训练过程中，一般会把间隙时间调整得较长，一般会在3min左右；在进行灵活性和速度的训练过程当中，由于运动消耗的体力比较大，所以要给运动员充足的时间恢复体力，这样教练员一般会把间隙时间调整为2~3min之间。
2.4 供球的速度和频率
供球的频率指的是羽毛球每次发出的间隙时间。在进行耐力训练或者是进行单个技术训练时，一般会要求比较低的供球频率；在进行灵活性和反应速度、速度耐力训练的过程中，一般会选择比较高的供球频率。
供球速度指的是羽毛球在被发出的过程中，在空中的飞行速度。
供球速度主要分为领先速度、发展速度和延缓速度3个部分。比较低的供球速度适合于单个的基本内容的训练和有氧耐力的训练；而高的供球速度主要适用于进行速度耐力的训练和灵活反应性的训练。
3 进行羽毛球多球训练的作用
由于当代的羽毛球运动正处于飞速发展阶段，导致现在羽毛球竞技程度日益激烈，从而对于羽毛球运动员的素质要求就越来越高。要想成为一名高水平的羽毛球运动员，就需要具备进行羽毛球运动所必须要具备的技术和体能，还要具备良好的心理适应能力和调节能力，再经过长期的训练后才能具备高超的羽毛球运动技术。
在进行羽毛球运动的训练过程中，多球训练是必不可少的训练项目之一。多球训练对于帮助运动员掌握运动技巧、技战术等方面有很大的作用，由于多球训练中羽毛球的运动速度比较快，并且变化的形式也是多样的，这样就使得运动员不得不加快羽毛球拍挥动的速度和幅度，并且还可以提高运动员的反应速度，加快运动员步伐的转移，从而在很大程度上加快运动员体能的养成，有助于运动员养成比赛过程中所要求的快判断、快起动、快反应、快变化的特点。
在运动员的训练过程中添加多球训练不仅可以解决运动员动作稳定性差、注意力容易分散、动作不协调等问题，还可以解决运动员的进攻意识差、步法和手法的连贯性差等问题。通过进行多球训练，运动员可以更好地适应比赛过程中速度、方位和路线的快速变化，并且可以提高运动员的反应速度，从而缩短运动员的判断时间。多球运动是在比较长的时间内快速地进行重复击球或者变化击球，并且击球的动作是伴随着快速跑动来实现的，这样可以显着提高运动员的速度耐力和力量耐力，对于心脏的负荷承受能力也可以显着提高。
4 羽毛球训练过程中进行多球训练的优点
4.1 明显提高运动员的技战术
在羽毛球运动的训练过程中采用多球训练的方法，可以使得初学者牢固地掌握羽毛球的基本的技术和战术的要求，并且还可以增加运动员的运动负荷，对于提高运动员的训练效果有很大的帮助；同时进行多球训练的方法，有助于提高运动员的心肺功能和培养运动员顽强的意志品质。多球训练方法相比于单球训练方法来说更有助于运动员掌握和巩固羽毛球的基本的动作要领，并且多球运动的训练方法效果更加明显和有效。还可以培养运动员良好的球感。
4.2 有利于提高运动员的心理承受能力
由于多球训练的方法可以向练习者发送各个方向的球，从而让训练者适应在比赛过程中出现的各种情况的球的路径的变化。这样可以提高运动员的心理素质，并且还可以培养训练者的意志品质。
4.3 多球训练的方法有利
于提高运动员的生理机能由于多球训练的运动幅度和频率比较大，对于运动员的心血管系统和呼吸系统来说是很大的挑战，并且长时间的高强度的训练，会提高训练者体内乳酸的水平，在初期大多运动员都会出现生理不适的症状，但是长时间坚持下来，运动员的生理状况就会有极大地提高。
5 羽毛球运动中进行多球训练的局限性
由于多球训练的球速比较快并且变化多样，这对于运动员的要求比较高，但却无助于运动员形成完整的动作，所以对于那些没有形成完整动作训练的运动员并不适合进行多球训练。另外，虽然多球训练对于培养运动员的专业素养和坚韧的品质有很大的帮助，但是多球训练是一项比较枯燥无味的过程，所以最好在进行多球训练的过程当中穿插一些其他训练内容。
6 羽毛球运动中进行多球训练的建议
进行多球训练可以使得运动员的技术和身体等方面得到锻炼，从而大大提高运动员的竞技水平，满足运动员对于技战术、体能、心理等多方面的需求，并且多球训练的机制方便可行，比较容易施行。所以，多球训练不仅仅适用于高水平的运动员，也适用于羽毛球运动爱好者的日常训练。
由于多球训练的运动强度比较大，并不适用于正处于身体生长发育的青少年。所以，在青少年羽毛球运动员的训练过程中，可以采用传统的训练方法和多球训练进行结合的训练方式，并且多球训练的内容比较单一、枯燥，在进行训练的过程当中，可以穿插进行一些富有趣味性的练习，这样防止运动员产生厌倦的情绪。
教练员可以针对羽毛球运动员的实际情况，制订出符合其自身的训练模式，从而扬长避短，把训练的优点发挥到最大程度。
多球训练的训练方法对于羽毛球运动来说具有非常重要的意义，其不仅可以显着提高运动员的身体素养，还可以很大程度上帮助运动员提高专业技术水平。教练为了提升羽毛球运动员的成绩，可以适当地增加运动员进行多球训练的组数和次数，适当降低供球频率，从而让运动员通过自己的感悟来提升自己的羽毛球水平。笔者相信，在运动员和教练员的共同努力之下，通过适当地把多球训练和其他训练方式合理地结合，能有效提高运动员的技术水平，并且对于羽毛球运动来说，也会取得更好的发展。
参考文献：
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【羽毛球多球训练的原理优势机建议论文】