亲爱的同学们:
眼睛是我们心灵的窗户,我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。拥有一双健康的眼睛,我们才能更好地观察世间万物,更好地表达喜、怒、哀、乐。
很多同学不懂得保护眼睛的重要性。截至2018年,全国青少年总体近视率为53.6%,其中小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%.也就是说,有超过一半的青少年近视了!因此,为了保护我们的眼睛,请同学们做到以下几点:
1.不长时间地使用电子设备。
一直盯着屏幕,眼睛会疲劳,甚至会酸痛。再加上来自屏幕的蓝光,眼睛自然而然地吃不消了。
2.用眼姿势要正确
做作业或看书时不要弯腰驼背,或者趴着、躺着,都会伤害到自己的眼睛。因此一定要使用正确姿势用眼。
3.不在光线很强或很弱的地方用眼。
光的强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。例如:不要在太阳底下看书,也不要在被子里偷偷看书。
4.作息时间要规律。
早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。
6.营养要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素,保护视力。
爱护眼睛,不要让你的眼睛受损,让你的眼睛永远充满光明吧!
倡议人:李天祺
2020年11月23日
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