最好的状态是，既接受快乐，也接受痛苦。当你收到一项超出能力范围的任务时，你会长吁短叹抱着“无能为力”“没啥希望”的想法不敢尝试，还是想着“不慌，总会有办法的”跃跃欲试？当你面临自以为的社交难题时，你会选择保持社恐的风度“独自美丽”还是勇敢跳出自我圈子尝试去交往？当你不幸遭遇失恋时，你会选择将自己困在过往中无法自拔还是以微笑迎接更美好的未来？
这些问题，我相信每个人心里都会有一个答案，无法否认的是，无论贫穷或者富贵，美貌或者丑陋，我们每个人都会遇到死亡、失业、失恋、生病、受伤、业绩不佳、被孤立等大大小小的逆境，而如何应对这些生活中的挫折，才能让我们的生活有个好的状态呢。
提到挫折，就不免要提到成功之路上起着至关重要的作用一个新概念：挫折商(逆商)。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。心理学家认为，在充满逆境的当今世界，事业的成败、人生的成就，不仅取决于人的智商、情商，也在一定程度上取决于人的逆商。
每个人都有逆商，就如同每个人都有智商一样，区别在于有的人逆商高，有的人逆商低。逆商低的人很容易被挫折击垮，走上消极沉沦之路，甚至放弃自己宝贵的生命，比如为流言所困而自尽的民国著名影星阮玲玉，再比如自刎江边的项羽，空留遗憾。
而面对同样的挫折，逆商高的人则是另一种摸样，比如靠《琅琊榜》再次红遍大江南北的胡歌，胡歌的演技自然有目共睹，但是，演技好的并不止他一个，为什么他会被这么多人推崇？其实他真正令人佩服的，是超高的逆商。那种跌落谷底绝地反击的成功，比顺风顺水的成功，更令人着迷。
尼采说过一句话：“如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”
真正能做成事情的人，不是他技术能力有多强，而是他处理逆境的能力很强：能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。
这些，都是高逆商的表现。但是逆商不同于智商，是可以后天培养发展起来的。那么如何提高逆商值，突破自我瓶颈呢？首先，我们要学会接受客观现实，勇敢面对挫败感，接纳自我，与自我和解。其次，在日常生活中要及时记录下来让你烦恼和焦虑的事情，及时倾诉出来，宣泄情绪。然后，制定一些符合常理的目标，一步一步慢慢来。最重要的是，培养一个兴趣爱好，转移注意力。
最后，我想告诉你的是：在认清生活真相后请你依然热爱生活。
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