我的爷爷原来很胖，肚子圆滚滚的像个大皮球。一天，他感到手脚麻木，于是便动身前往医院，经过医生检查，爷爷得了高血压，需要住院一段时间。
爷爷出院后，知道了身体健康的重要性和肥胖的危害性，便立志要减肥。爷爷首先增加了运动量，还特地为自己制定了一款计划表，流程是这样的：早上6点起床开始晨跑，跑到大汗淋漓才停下来；下午去公园运动1小时；晚上还要在家里做开合跳。爷爷一开始感觉减肥是一件轻而易举的事情，但才坚持了两天，他就累得直不起腰了。爷爷心里准备放弃的时候，又转念一想：为了我的身体健康，我一定要坚持下去！爷爷便继续坚持了自己的运动计划。
除了增加运动量，爷爷还特别注意了饮食。他从出院那天起就不再吃任何油盐高、糖分高的食物了。有一次，奶奶烧了热气腾腾的红烧肉，诱人的香味闻着就令人垂涎欲滴，我们都迫不及待地大快朵颐起来。爷爷以前可是有什么好吃的都是“来者不拒”，可这次爷爷虽然馋得口水直流，但是他却一口也没吃，他用坚强的意志抵挡住了美食的诱惑。
经过爷爷的不懈努力，他终于减到了理想的体重，圆滚滚的肚子也不见了。在爷爷身上我明白了一个道理：“有志者事竟成”，有了目标就一定要努力坚持，最终一定会成功！
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