在这么多年的学生生活中，自己的心理是不可能总是如一潭秋水一样平静，在内心波动，甚至失去平衡的时候，就需要从时的对其进行调整。正常情况下心理平衡的维持有这么几个方面:
1.认知水平。挫折在人的一生中经常会发生，不可避免，但要学会“换个角度”看问题。即如俗语所说:“退一步海阔天空”，“塞翁失马，焉知非福”。在我们学习的过程中，难免会遇到挫折，这种挫折感在初进大学校门的时候尤为强烈。主要是由于大家以前都是自己学校的尖子学生，已经习惯了成功者的位置。但是进人到北大这个能人云集的地方学习，初来乍到的时候，每个人都会有一种无所适从的感觉，这就需要一个对自己重新定位的平衡过程。
2.社会支持系统。“家庭是避风港”，“一个好汉三个帮”，这些社会生活哲理揭示了社会支持对人的心理平衡的影响。换句话说，家人、朋友的理解、支持不仅可以帮人分担痛苦，同时还可以使人不再感到孤独和绝望，因此建立必要的社会支持网络是重要的。在这个方面，我是幸运的，家人，老师，朋友对自己都非常的好，但是在处理各种关系的时候，也是需要注意的。
3.提高适应与应对技能。俗话说，“吃一堑，长一智”，适应与应对技巧一般是书本之外的“知识”，对许多我们这样的学子来说，习惯于书本中获取知识，不习惯或不知道有许多知识与技能需要从日常生活中吸取与积累。因此，重视日常生活中的经验积累与“观察”、“借鉴”他人的技巧，也是维持心理平衡，减少心理不平衡和挫折的一条途径。
在心理出现暂时的失衡的时候，一定要认真对待，并将问题及时的解决，以免危害到将来。
我主要采取了这样的一些方法:
当机立断。悬而未决的事情决不会自行解决，相反只能让人更多地处于不安状态。在这个时候，需要更多的果断。不能把事情留到以后。对于这类问题，一定要尽量的抓住问题的关键所在，将其速战速决。
寻找港湾。在失去平衡的时候，会需要一个自己的空间以补充新的活动。比如自己的房间，不要堆的太满，四周放些自己喜爱的东西:如一张对你很重要的画，一束香气四滋的花，每天到这里一次，会顿时心情变得轻松。在北大的时候，安静的图书馆是我最喜欢的地方，在开架书阅览室里找一处僻静的所在，取一本书，内容不限，静静地看一下午，是最好的调节方式了。
积极思维。你是自己命运的创造者，推卸责任不仅毫无用处，而且还会削弱自信，必须停止自己是牺牲品的想法。在这个竞争的社会上，奋斗是成功的唯一途径，与其在那里自艾自怨，不如切实的行动起来，改变自己的境况。在学校里，遇到成绩不理想的时候，我们需要的就是用行动来促进自己的不断进步。
减少刺激。不需要知道一切，相信已得到自己需要的信息;也不必参加肤浅的谈话，只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。每天我们都会接受到无数的信息，各式各样的，如果过多的话会很容易染上浮躁的心理，造成更大的失衡。
经常沉思。沉思能带来力量和心灵的平静，每次至少有十分钟不被打扰，最好是没有任何依靠，背挺直坐着，闭眼、深呼吸。对于我们，学习的节奏是非常快的，如果能有一个时间对自己的事情进行一下思考，是令人受益匪浅的。至少可以帮助我们弄明白许多平时不会注意到的问题。
寻找自信。我们都是有才能的，只是很少得到欣赏，也可能连自己也低估了你的长处和才能，这个时候就要用自己的长处来鼓励自己，使自己能够充满信心的继续努力。同时，这样做也可使自己的长处能够更好的发挥。
自我发泄。在心理状态实在不好的时候，我也会去寻找办法自我发泄一下。比较多的时候是和几个同学一起去操场踢球，让心里的不快伴随着汗水一起流出身体。每次踢球以后，都会觉得自己的身心都得到了极大的放松。
关心别人也是一种好办法，在对他人做了友爱的举动时，也就是为自己内心的心理平衡做事情。
在多种办法失灵以后，我们则需要寻求帮助，“不耻下问”。若自己难以摆脱心理上的情绪的不快，应该及时寻求专业人员的咨询与帮助，不要认为这是自己的软弱，有“精神病”。其实不然，心理咨询与心理治疗是一种专业帮助，它能起到“拐杖”作用，可支持和帮助人度过心理的“失平衡”。