与“ 蛙泳 ”有关的作文
来源:文题网
时间:2025-08-23 02:54:21
《再续师生情》
去年暑假,我师从温教练学会了蛙泳。一年来经过不断地练习,现在能连续游200米不带喘的。为了巩固我的战绩,妈妈又早早为我报了自由泳培训,仍是温教练。于是今年暑假,我和温教练再续师生情。
一见面,温教练便问:“想我了没?”我乖乖地点点头。他便如去年那样爆发出一阵“小人得志”般的怪笑,好亲切呀!
自由泳最核心的动作是打腿。温教练一下水,便给我做起了示范。他简直是条飞鱼,双腿像鞭子一样灵活地抽打出水花,倏忽一下就游到了对岸。为了学会这种厉害的“鞭状打腿”,在家,我趴在瑜伽垫上苦练;在游泳馆,我抓住水线、扶着浮板实战。光打腿就练习了好多天,我有点厌烦,暗暗盼望教练快点教划手动作。可是教练像看穿了我的心思,语重心长地告诉我:“打腿没学好,下面的步骤就没办法走下去。打腿就像造房子打地基,地基不结实,房子会倒懂吗?”于是我忍着酸痛,咬着牙继续练习。终于有一天,温教练说我的腿也像两条灵活的鞭子啦,还叫我示范给别的小朋友甚至已经工作的大姐姐们看。那时候我心中的那份小得意呀,就像啤酒瓶里的泡沫,咕噜咕噜直往外冒。
做整套动作时,温教练更加严格了。他时不时地在岸边提醒我:“头低一点!打腿要快!”我稍有偷懒,就罚我练习五遍十遍,偶尔奖励一会儿吐气当作休息。有时我会忍不住像蛙泳那样抬头换气,温教练又大喊:“不要抬头换气,是转头换气!转头看看温教练帅不帅!”要不是已经习惯了他的自恋,我一准会笑得泄了气。
上了七八节课,我的自由泳已经学得像模像样了。每当我把动作做得很标准,温教练便会发动在场所有的教练和救生员为我鼓掌。掌声和水波一浪一浪的,我心中的喜悦便像一张帆鼓得满满的。当我完美地游到25米,温教练更是竖起两个大拇指,坐在椅子上又翘起两个大脚趾,夸张地为我点上四个赞,既搞怪又温情。
听说温教练准备去报考“高级教练员”和“高级救生员”,立志成为游泳馆“名师”。我暗暗下了决心,无论在学习上还是游泳上,或者是其他方面,我都要刻苦学习,力争佳绩,希望能成为温教练名符其实的“高徒”!
《学蛙泳350字》
暑假里的一个中午,妈妈吃饭时对我说:“我知道你喜欢游泳,就给你报了个游泳班,今天下午就有一节课。”
下午上游泳课前,我兴高采烈的换上了泳衣,像鱼儿一样跳到了水里,溅出了一个巨大的水花。
游泳课开始了,同学们爬上了岸。教练开始教我们蛙泳。首先学蹬腿,我跟着教练的节奏“收,翻,蹬夹……”节奏刚刚好。
接着来学划手。首先,我先像鲨鱼一样,手臂直冲向前,接着把手划开,再像机器人一样,卡来卡去地收回来。
最后学换气。在水上张嘴吸气,在水下鼻子吐气,教练说最重要的应该在水下蹬腿,接着在上面划手抬头换气。说完,同学们就像下饺子一样“扑通、扑通……”简直就是水花表演!
接下来,我开始下水练习蛙泳,由于基本要领还未掌握住,所以我一见到人,就开始慌了,急得像热锅里的蚂蚁一样,不知所措。我赶忙转弯,但调皮的水还是进了我的鼻子里,我感到一股辣辣的味道进了我的鼻腔,眼泪都出来了,非常难受。
不过,经过一下午的艰苦训练,我最终还是学会了蛙泳。
《我学会蛙泳350字》
我学会了游泳的其中一种姿势叫蛙泳。这是我在暑假的游泳馆学游泳时,李教练教我的。
一二三四四五六七八,二二三四五六七八……热身运动做完之后,李教练先教我们憋气。一开始我潜下去,憋了5秒,可是我浮起来了。这节课我们一直在练习憋气,一节课过去了我一次比一次憋的时间长了,我回家每天早上要憋气练到我的极限。
第二次上课,李教练教我们蛙泳的姿势。两手往两边伸腿往上伸,手伸两边的时候头往上仰。一节课我们只练了一个动作,很快一节课又过去了。
第三节课李教练叫我们每人拿一块浮板到水里试一下。每个人包含我都试过一下。一开始我只能游三米,我一次一次的反复练习一次比一次的游得远了。
第四节课我已经能游整个游泳池少一点了,我一直练习。第六次的时候我已经不用借助浮板游了,整个游泳池来回一次了。
就这样我毕业了。
《学蛙泳》
有一天,妈妈问我想学什么。我心想:学点什么好呢?对了,就学游泳吧,那么就不会溺水了。
妈妈就去游泳馆给我报了名。
她下班就带我来到了游泳馆,准备开始学游泳。为了不让我半途而废,妈妈也陪我一起学。我们穿好泳衣来到泳池,教练让我们先在泳池边做热身运动。做了一会,我和妈妈下了水,水冰冷冰冷的,不过我很快就适应了。教练先让我们练习憋气,我只憋了三秒就起来,妈妈也只憋了十几秒,我们又练了半个多小时,终于能憋二十多秒了。
接着,我们开始练双手扶池边漂浮,教练帮我们背上浮板,让我们双手扶着泳池边飘起来,由于太紧张,没几秒我就呛了水,急忙扑腾着站起来。旁边有个小女孩还在笑我,我有点想哭,但一想到她们也是从不会学到会的,她们能行我也能行,我又不想哭了。我鼓起勇气重新练习,没一会就下课了。天空中一颗颗小星星在眨眼睛,街道上灯全部开了,我们也回去吃饭了。
接下来几天,我们每天都去上课,经过不断练习,我学会了水下憋气,也可以轻松地浮起来。教练开始正式教我们游泳了,他教了我们一个小口诀,“收、翻、蹬、夹,慢收翻;快蹬夹。”虽然说起来很容易,但游起来就太难了,我总是太紧张,不是手忘了划水,就是脚忘了蹬,一节课下来还是没学会。我都有点想放弃了,但是教练对我说:“你已经学得不错了,继续加油,很快就能学会了,你要做你妈妈的榜样!”听了教练的话,我又有了信心。练了几天后,我们都已经能一口气游好几米了。
最后几天,我们开始练换气,只要会换气游就真的学会游泳了,我有点小激动。换气我学得很快,最后两节课我就已经能自己游一段了。最后一节课,我们终于拿到了蛙泳结业证,我和妈妈的心里乐开了花!
《观亚运会》
“下面是女子200米蛙泳决赛。”电视中正在播放杭州亚运会的女子200米决赛,我们全家兴奋地聚在电视机前观看。
只见所有选手都在泳池边热身,代表中国队出战的是“老将”叶诗文。随着裁判一声哨响,所有选手跃入泳池,而叶诗文的反应稍慢了一步,在第一个转身后,她排名第三。她并没有灰心,而是继续奋力追赶。100米的时候,她已经反超所有对手,排到了第一。屏幕前,我的心已经提到了嗓子眼儿,心中不断为叶诗文加油鼓劲:“快游啊!再快些!”叶诗文仿佛听到了我的心声一般,开始不断地提升速度,到了150米时,她已经领先第二名1.79秒了。我和弟弟开始欢呼雀跃,大喊:“中国必胜!”最后50米,叶诗文开始冲刺了,当她的手碰到游泳池边界时,我不停地鼓掌,把手都拍红拍麻了,也无法表达我内心的激动!弟弟在一旁兴奋地欢呼起来:“叶诗文赢了!中国队赢了!”爸爸妈妈也舒展开紧皱的眉毛,一边笑一边鼓掌。屏幕里,叶诗文用手重重地击打了一下水面,以表自己的高兴与自豪。我也热泪盈眶,没有人知道在这一块块金牌的背后,这些运动员们到底付出了多少努力,流了多少汗与泪,而这金牌就是最好的回报!
接下来是颁奖仪式,当雄壮的国歌响起时,当那鲜艳的五星红旗冉冉升起时,作为一个中国人,我的内心无比骄傲、自豪。我情不自禁跟着唱了起来:“起来!起来!起来!------”五星红旗升到最顶端时,场内爆发出一阵阵雷鸣般的掌声。忽然有人在喊:“中国加油!”立刻有人在回应:“中国必胜!”一瞬间,掌声和欢呼声响彻整个场馆,观众的热情与激动感染了我们全家。我注视着五星红旗,真心为每一个为国争光的亚运健儿感到骄傲与自豪!
《学游泳》
暑假里,我参加了为期十天的游泳班,学会了蛙泳。
一开始,我望着满池的水,心怦怦直跳,不敢下水。刘教练伸出双手,抱我下水。呀!原来水一点儿也不深,只到我肚脐眼儿,水里还有几只小虫子在扭来扭去,可好玩了。
刘教练的游泳本领可厉害了,能一口气游个泳池的来回。他先教我浮水,两手并拢前伸,身体伸直,两腿也并拢。我一边听,一边想,跟着教练做了几次,就能漂在水面上了。教练竖起大拇指,夸我悟性高!
第二天教练教我蛙泳的姿势,关键要做对收腿,蹬腿和并腿,特别是蹬腿的时候,脚要伸得笔直,这样才能游得远。慢慢地,我的姿势对了,能游三米了,能游五米了,能游十米了……
第十天是考核。我望着碧蓝碧蓝的池水,深吸一口气,缓缓向前游去。教练在对岸大声喊:“赵轩,加油!”啊!我通过考核了,能从泳池的左边游到右边!我高兴地在水中游来游去,就像一条活蹦乱跳的小鱼儿一样,阳光洒在水面上,池水漾开了,像一个个笑脸娃娃!
这是我暑假里最大的收获!
《我学会了蛙泳》
暑假里很热,游泳就非常凉快,而且游泳是人类的一种求生技能,溺水时可以自救。我决定在暑假里学会游泳。
暑假第五天,我满怀期待地对妈妈说:“妈妈,我可以学游泳吗?”妈妈爽快地答应了:“可以啊。”于是,妈妈到新中国际小区的地下健身馆给我报了名,我就去上游泳课了。
我吃好晚饭就准备去学游泳。我们来到了健身馆,发现健身馆很大,有一个足球场那么大,左边是更衣室,走过更衣室就是泳池,池水蓝蓝的,赶走了夏日的炎热。
我走进泳池,好凉爽啊!这时一个教练招呼我过去。我走过去一看,这个教练的皮肤很黑,但很健壮,头上戴着一顶红色泳帽,穿着一条黑色泳裤。我想:哇!这个教练好高好壮呀,他游泳的本领一定很厉害!
教练让我们4个学员排好队,他做了自我介绍:“你们好,我是胡教练,就由我来教你们游泳。”教练先教我们憋气。我心中暗暗窃喜:太好了,从小我就玩憋气,这简直太容易了。等我们准备就绪,教练喊:“1、2、3开始!”我们立刻潜入水中。有的同学憋了几秒钟就不行了,有的同学憋了十几秒。我蹲在水底,心里默默地数着数。我快要坚持不住了,猛地抬起头,大口大口地喘着粗气,发现自己是坚持到最后的一个,很自豪。教练告诉我们,在水里用鼻子吐气可以坚持更久。我们试了一下,果真如此。教练满意地说:“大家都很好,其中杨祝嘉同学最优秀,其他人要向他学习,我们下节课继续。”我听了心里很开心,心想:这个教练真好,我要再努力些。
第二节课,教练来教我们瞪腿,教练认真地说:“凳腿是学游泳最关键的部分,你们先看我做。”教练说着就来到泳池边,手抓着边上的凹槽,开始示范。只见他整个身体浮了起来,腿并拢,先把小腿往大腿那边收,然后腿又打开,脚也展开,再往水下蹬,最后腿又并拢了。教练问:“你们看懂了吗?”我们异口同声地回答:“看懂了”。教练就让我们自己练了。我想这不就是像青蛙一样游吗?这就是蛙泳啊。我蹬起了腿,一下又一下,不亦乐乎。
很快,经过几节课的努力,我学会了蛙泳,可以在泳池里像青蛙一样来回自如地游来游去。通过这次学游泳,我懂得了努力才会成功的道理。(作者系嘉兴市辅成教育集团北校区402班学生)