今天下午，我们上了一堂“魔鬼”篮球训练课，体会到了从基础班到提高班的非凡感受。
一开始，先做热身及常规的带球训练后，教练教了几个新动作，开始体能训练，我知道真正的体力考验就要到了！
果不其然，教练继续安排了上堂课差点让我们累趴下的动作。有两个成语，一个叫“心想事成”，一个叫“心想事不成”，偏偏就是“心想事不成”多一个字，所以要练！该动作要领是双手、双脚支撑在地面上，手动双脚不动，双脚动手不动向前挪动，看谁先到终点。分两组进行，我和妹妹分在二组。我想：“今天一定要‘芭比Q’了”。果然，一组的那些同学的屁股和棒子被教练来了一阵“亲密接触”，结果场上响起一片“噼里啪啦”的声音。弄得屁股和嘴巴有关联似的，一阵“噼里啪啦”过后，紧接着是一片“哎呦妈呀”。我在想:“连一组（比较强的）都被教练打了，那我们二组肯定幸存不了。”正迟疑间，轮到我们组了，我们全组差不多都被教练打了，我也未能幸免。等爬到终点时，我已经累得精疲力竭、疲惫不堪，连说话的力气都没有了。豆大的汗珠滴落到地板上，噼噼啪啪，与外面雨水滴落在屋顶的声音形成了汗雨交响曲。教练为什么要打学生呢？好好讲不行吗？他想把所有的学生都赶跑吗？......一连串的问题在我脑海浮现。这时候，我看到妹妹在不断的指着自己的手指头，想让爸爸跟教练说，然后“轻伤下火线”。结果爸爸视而不见、不为所动，她只好又去乖乖地练了。
做回去时，我腿脚发麻，四肢无力，连叫和哭的力气都没了。我想，两个小时前，爸爸把我们带到球场，为了让我们感兴趣，说给我们10元钱奖励。早知如此，何必当初啊！早知道这么累，打死都不来了，情愿不要那10元钱！但现在既然来了，就必须做好！要不然，浪费这两个小时干嘛呢？不是说，浪费时间就是浪费生命么？这两个小时，还不如在家痛痛快快地玩一回呢！
正想着，已经快到终点了。我刚刚喝的水已经被滴干了。终于，只差最后一步了！我使劲弓起腰，手往前一伸，终于到了！终于到了！
没想到，教练又说还要做一个来回！我立刻瘫软在地板上。没办法，只能硬撑了。现在真是叫天天不应，叫地地不灵呀！我们只好又开始了。过去还算顺利，回来就太难受了。爬着爬着，我的腿不干了，趴地了。我又撑起来，使劲爬呀、爬呀，到中场线了！只剩一半了！这时耳边传来同学们的“加油”声，我累得马上就要“趴街”了，一听他们一喊，又有了一丝力气。离终点只有一步之遥的时候，一个同学说：“快要到了！”终于，到了！我已经站不起来了。只好趴在了地上。
虽然累，虽然苦，但没有一个人打退堂鼓！
真是应了教练说的那句话:“一班（提高班）不是那么好容易呆的！”兴趣班尚且如此，那专业班的同学难度可想而知了！
终于离开了“炼狱”，回到了温暖的家。
文章作者：王子洋
指导老师：钱昌芬