水是生命的源泉，而我们是祖国的花朵，花朵要有纯净的水才能茁壮成长。那怎样才能健康饮水呢？请听我慢慢道来吧！
随着世界科技日新月异的发展，饮料渐渐成为了“顶流”，碳酸饮料更是从无人知晓到现在炙手可热的人手都有。可谁又曾想过，喝饮料是快乐一时，长期下去会造成哪些不良影响呢？
我有个很要好的朋友老高就是这样的，随时随地，每时每刻，无论什么地方遇见他，总能看到他手中总是握着一两瓶饮料。总是喜欢咕噜咕噜地饮下肚，谁劝了也不听，导致在一次玩耍中突然发生了意外。他突然整个人蹲坐在地，肚子疼得蜷缩成一团，额头直冒冷汗，嘴里不停哀嚎着：“肚子好疼啊，疼得要命了”。见状，同学们也被吓得脸色苍白，赶紧叫来了老师，同时联系了他的家长。后面带去检查，医生郑重地告诉他：“从此刻起不许再喝一滴饮料了，饮料过度已经造成严重的肠胃疾病。长期这样下去，可能会有性命危险。”从那以后老高真的再也不敢喝饮料了，不管去哪总是谨记医生的忠告，都会带上一壶白开水，还不忘提醒其他同学也不能喝饮料，要多喝水。
所以说，水是生命中不可缺少的物质，但是喝水也是有讲究的！我通过网上查阅资料知道：我国是世界排行前十五的缺水国家之一，几乎遍布着70%的咸水，它不但不解渴，盐分含量更是惊人。这种水是不可饮用的。自来水虽不是咸水，但里面却有着许许多多微不足道的细菌，如果不经加热直接饮用，可能会导致生病，给身体带来危害。
喝水不能等你渴了再喝，那样身体已经缺水了，我们要养成习惯，没事的时候就要喝水，现在新冠病毒还在我们身边，我们更要每天多喝水，多排毒，让病毒远离。
只有做到健康饮水，才能拥有健康的身体，不要到生病了才悔不当初哦！
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