在我们日常生活中会见到很多有“瘾”的人，但“瘾”大多数都是有害的，比如网瘾、烟瘾、毒瘾、酒瘾……
我们先来介绍网瘾，网瘾就是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。很多青少年沉迷于网络，导致了他们成绩的快速下降，视力也渐渐下降了。还有一些青少年因为去网吧没有钱，所以动了偷盗、抢劫的念头。使它们的人生有了一个无法抹去的阴影。
我们再来说说许多成年人所患的烟瘾。烟瘾就是因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾，烟瘾就是对烟产生依赖，可致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。许多人的烟瘾并不是自己想患上的，而是有很多客观的原因：一：是社会交往的需要；二：是朋友之间的影响；三：是工作太累、吸烟可以放松一下；四：是经常熬夜，吸烟可以提神；五：是好奇心驱使，但已吸上了瘾；六：是家庭其他人吸烟影响以及自我形象定位。但是，任何原因都不是吸烟成瘾的主要理由，真正的原因还是自己的约束力不足，从而导致了烟瘾。预防吸烟成瘾最重要的还是靠自己来拒绝“第一支烟”当然，烟瘾也并不是无可救药的，也有一些可以戒烟的方法：1：分析你的吸烟习惯。2：找香烟的替代品。 3：放弃你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。4：享受不吸烟的乐趣。5：多吃东西。6：经常慢跑 7：烟瘾也可以用中医针灸治疗 8：多使用耳穴贴压9：也可以使用中药来戒烟。总之，只要你下定决心，戒掉烟瘾也是一件很容易的事情。
最后，我们来说说毒瘾。毒瘾是指嗜毒的癖好，具有身体依赖性、精神依赖性、危害人体的机理等特点。患上毒瘾的人精神、行为的异常改变：如白天睡觉，晚上兴奋；工作无精力，学习成绩下降，旷课；常常避人视线躲在暗处偷吸；常说谎、偷盗、诓骗。毒瘾的害处这么大，那么它又是怎么形成的呢？科学家通过FMRF管（一种人体生理监测装置）发现：当吸毒者注入、吸入或吞下毒品时，大脑中的快乐神经圈被划出一道直线，大大缩短了多巴胺的传递距离，加强了大脑中的快乐感受。每种毒品有各种办法刺激脑细胞，如：可卡因：迅速入侵携带多巴胺的细胞。能够轻易地霸占本来属于多巴胺的位置，都被占满后，多巴胺就找不到结合的空间，于是它只能被迫与快乐接收器结合。“快乐机制”被迫启动。安非他明：同样也会把多巴胺挤出游走细胞，让它同神经细胞结合。越多的多巴胺被“挤出”意味着越强烈的快感。海洛因的作用原理则同可卡因和安非他明不同。它直接刺激多巴胺所在的神经游走细胞。让它们释放多巴胺，香烟中的尼古丁也是采用同类似的方式刺激大脑的。很多人因为染上毒瘾，从而走上了一条不归路。
各种各样、令人防不胜防的“瘾”，就在你未曾察觉时，靠近了你。只要你加强对自己的约束力，这些“瘾”就会离你远去。为了我们自身和家人的健康请远离这些有害的“瘾”！
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