人生在世，总会经受一次次的考验，在每一次的磨炼中，超越自我，挑战自我。第一次自己买菜，胆怯又可笑;尝试着自己投稿，紧张又刺激;还有那大胆又近乎疯狂的自我旅行……但最令我难以忘怀的是—
拿着决赛通知书，我慢慢地踱进了会场，不出我所料，里面个个都是精英，气氛紧张且带着股硝烟味，噢!我真想脚底抹油，一溜了事，但又有点不甘心—三年的努力全是为了它啊!我胡乱找了个座位坐下，心中如揣了只小兔子似的。我不断给自己打气，慢慢地，心似乎平静了不少。
我被分在了第二组，也就是说，我准备的时间将远远少于后面的选手，我有些慌了，怎么办?这时候淘汰是多么没面子的啊!我一边胡思乱想，一边在纸上匆匆写下几个关键部分的词语，我发现，我的手在颇抖。我竭力想使自己冷静下来，却办不到。
很快，轮到我了。前面那位选手似乎被淘汰了，这无形中又加重了我的压力。推开虚掩的门，我的心好像已经跳到了喉陇口，我真切地感受到自己因紧张而浑身打着颐。平时在班里讲几句话，我已经会涨得脸通红，手不知往哪放，说话结结巴巴了，更别提现在面对评委，又仅仅准备了几分钟。我在门口停了停，深吸一口气，好吧，无论成功与否，就把它当作一次锻炼，接受考验本身就是一种成功，我有了点信心。再看看评委们，都笑眯眯地看着我，和颜悦色，十分和蔼可亲，我不知怎的，一下子放松了许多。
《我这一辈子》中的‘我’，一生都是在人们的呵护下长大的……”我开始谈我的想法了。为了掩盖我的紧张，我特意放慢了语速，好让我在讲上句的时候有空想下句，适当地组织语句我仿佛真的沉浸在那两个故事中了，一串一串的词涌向脑海。看见两位评委不住地微笑点头，我的心又放松了不少，原先还有些打颇的声音也更清晰了，语言也更流畅了，但我的心还是那么紧张，别高兴，大意失荆州!我告诫自己。
终于，我还算流杨地讲完了，比起以往在台上紧张得无所适从，我成功地迈出了一大步.勇敢地接受了这次考验，我也从这次的锻炼中得到了一笔珍贵的财富:没有什么能吓退我，只有自己才吓倒自己。
难忘那次锻炼，因为那不仅仅是像买菜，尝试与人接触;也不是如投稿般心血来潮;更不像自我旅行那样只想到自己，不考虑后果。那次，我真正超越了自己，战胜了自己。我相信没有办不到的事，没有无法超越的境界!
大处着眼、小处着手是本文成功的关键。超越，一个富有挑战性的命题，它寄寓的是超出、超过之意。作者立足于超越自我、挑自我即是一种锻炼的制高点，选取不久前参加市中学生作文听说读写竟赛的经历为材料，从切身体验人手，以心理活动描写为主，结合场面描写，真切地再现了超越自我的那一幕，强调了过程比结果更重要，将思想融汇在记叙“锻炼”的过程中，很客观同时也很鲜明地再现了主题。