过目不忘的记忆术

2024-01-20 02:48:56 文题网 阅读:

    其实视来我的学习方法也没有什么特别的地方,只是在学习中多总结学习方法,更加灵活的来掌握知识罢了。同时,对于一个学生来说,心理的因素也非常重要,需要经常的自我调整。

    文科学生需要接触的信息量比较大,其中很多信息需要在头脑中留下印象,这就对文科学生的记忆有了比较高的要求。那么,如何才能够做到真正的过目不忘呢,科学合理的记忆方法是很重要的。

    事实上,很多人都有自己的独特的记忆方法的。而且,用什么方法进行记忆其实并没有一定之规,关键是找到最适合自己的方法。这里我列举了一些自己在学习中使用的记忆方法,为大家做个参考。

    全习 分习 综合法

    我们在学习时,有的人拿起书一气呵成,有的人将学习内容分割开来,逐一歼灭。前者称为全习法,后者称为分习法。这两种学习方法的综合运用,即先纵览全貌,后分段熟记,直到全部记住,叫做综合法。全习法的优点是在理解的基础上记忆,但从头至尾连续背诵容易产生疲劳;分习法的优点是因量制宜,容易看到成绩,增强信心,但不易把握材料间的整体联系。

    一般来说,内容较短,意义联系较密切的材料,可用全习法;内容杂乱而且很多,意义的联系又不紧密的材料,可用分习法。对较长的记忆材料,为避免将中间部分遗望,还是多用全习、分习综合法为好。

    循序渐进记忆法

    “读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。”记忆也要遵循循序渐进的原则,逐步积累才能收到良好的效果。如果一味贪多求快,反而欲速则不达。循序渐进是记忆和积累知识的一个重要方法,表面看起来好象慢一些,实际上是一步一个脚印的合乎科学的记忆方法。

    适当速度记忆法

    记忆过程中必须把握适当的速度,速度太快,对记忆的东西理解不深,贪多嚼不烂,记忆效果不好;速度太慢,思维过程中容易出现“空隙”,神经系统往往容易出现惰性,于是思想会不由自主地“开小差”。记忆的速度是我们学习时保持注意力的重要条件,合理的速度是使记忆过程中有适度而不过分的紧张感。

    睡眠记忆法

   学习后马上睡眠会获得良好的记忆效果,这是因为临睡前记忆学习材料仅受到摄抑制(即前干扰)的影响而无倒摄抑制(即后干扰)的影响,刚记的材料会被比较完整地保留下来。

     可见,睡眠能够保持记忆,防止遗忘。我们应该抓紧临睡前的宝贵时间。记忆一些较为重要的材料。

    加速记忆法

    学习某一种材料,进度由慢渐快有利于形成准确而持久的记忆。学习开始时放慢记忆速度,到某种程度时必然在脑海里形成记忆基础.这样在进行下面的部分的记忆时,自然会在原有的基础上有所加快。在记忆的时候象这样慢慢的由慢渐快的进行,可以大大提高书记速度,并且,还可以保持一定的持久度。

    限时间记忆法

    大脑也有惰性,但是当一个人遇到有时间限制的记忆内容时,大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势—头脑的各部机能全部集中情力、通力合作、以最高的效益达到记忆的目标,这时记忆的效果极好。

    由易到难记忆法

    记忆很多的材料时,你先挑出相对容易的记忆,不知不觉中就会记下很多,这样就减轻了你记忆时的心理负担,有助于消除因记忆过量而产生的厌烦感,使你在短时间内,征服大量的材料。

    重点为首记忆法

    记忆一种材料或事物,总是开头和结尾两段的记忆效率高,而当中记忆起来的内容就印象淡薄,很容易遗忘。这是因为所记忆内容相互干扰的缘故。而开头不受前摄抑制,结尾又不受倒摄抑制的影响,所以记忆效果好。根据记忆的这一规律,我们可以依自己的需要,采用从头记忆法、从中记忆法、或从尾记忆法,交互作用,把最重要的内容做为记忆的起始点,以求记忆深刻、准确。

    提纲网络记忆法

    找出知识之间的内在联系,把它条理化,像用线把珍珠穿起来一样,就好记多了。

    知识之间的联系是各种各样的,不仅有纵的联系,也有横的联系。因此在记忆的时候找到各条知识点之间的联系,可以达到事半功倍的效果。例如,可以根据初中代数的整数、分数、有理数、无理数它们之间的纲目关系,列出一个数系表来加强记忆。

    分段记忆法

    不少学生面对一大堆要背的课文,真有一种“不知从何背起”的感觉,有的学生甚至由此丧失了信心。而分段记忆法正是一种使你找到从何起步,树立信心的好办法。

   其实,所谓“分段记忆法”,就是要把背的课文分成若干段,一大段里又可分若干小段。

    如此这段,原来一大篇化成了若干小篇,若干小篇又可化成了若干小段。一小段一小段记并不困难,信心自然也就有了。

   回忆记忆法

   为了检验学过的材料或见过、听过的事物的记忆情况,在这些材料或事物不在面前的时候进行回忆,这种方法称为回忆记忆法。作法是:先回忆一遍,然后打开书或笔记对照一下,以求纠正错误,弥补疏漏。回忆是对记忆材料的强化,因为能够回忆的材料或事物比只能再认出的材料或事物,在大脑中留下的痕迹要深一些。应用这种方法记忆外语单词和背诵诗词效果较好。

    为了检验对于学过的材料或见过、听过的事物的熟悉程度,把这些材料或事物呈现在面前进行确认以强化记忆,这种方法称为再认记忆法。一般说来,能够再认的材料或事物比能够回忆出的材料或事物,在大脑里留下的痕迹要浅一些,但在数量上却多得多。

    机械记忆法

    不靠理解、不抓内部联系,仅靠机械地重复和强化进行记忆,叫做机械记忆法。在学习中总会有一些记忆材料是无意义或意义不大的,也有一些材料是暂时不能理解的,如某些地名、人名、机构名称、历史年代等,就需要通过机械记忆法死记硬背。用机械记忆法记住那些暂时不懂的材料,对于日后更好地理解也是大有益处的。俗话说:“熟读唐诗三百首,不会做诗也会吟。”这话不是没有道理。学习古典文学等,一时不能理解,也可以先运用机械记忆把材料记下来,而后在学习过程中,随着经验的积累和水平的提高逐步达到对材料的理解。

    除了这些方法以外,在记忆的过程中还有一些技巧可以应用:

    特征记忆,对于内容相似的知识,通过细致地观察和全面地比较后,找出所要记忆内容中特别容易记住的特征。

    回忆记忆,将学过的内容,经常地、及时地尝试回忆,在回忆过程中加强记忆。

    形象记忆,对于较抽象的内容,可用图、表等形象地描绘出来。

   讨论记忆,在学习过程中有不够理解的地方,不妨先按照自己的意见与同学讨论,在讨论过程中正确的东西就比较容易记住。

    口诀记忆,将记忆内容编写成口诀或歌谣,是一种变枯燥为趣味的记忆方法。

    练习记忆,一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验,增强记忆效果。

    骨架记忆,先记住大体轮廓,然后逐渐记住每一细节,由粗到细进行记忆,和提纲复习法有些类似。

    对比记忆,在记忆相类似的事物时,可将两种事物进行对比,找出异同。

    归类记忆,要把记忆的内容列出提纲,分门别类整理归纳,然后进行记忆。

    重点记忆,记住整个内容中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点,作为记忆的“链条”来联系全部内容。

    理解记忆,只有深刻理解了知识才能牢固地记住它。

    推理记忆,利用一些事物引出接近的事物或引出有因果关系的事物来记忆。

    网络记忆,如能把所学的各知识点连成线,组成面,编成网的话,那么各部分知识之间的联系也就清晰可见了。

    同时,在复习记忆的时候还应当找准最适当的时间,集中精神进行记忆,尽量在自己精神最集中的时候进行记忆活动。那些打疲劳战的行为都只是在浪费时间而已。

 

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