暑假里，我继续在明发国际大酒店游泳馆学游泳，教练姓徐，是县冬游协会的成员，也是一名体育老师。
她是一个教学有方的好教练。我今年学的是“自由泳”。每天上课前十分钟，徐教练让我们一溜儿趴在岸边练习打腿，她大声告诉我们:“脚背绷紧,大腿带动小腿上下摆动。侧呼吸时，头部靠向左边,耳朵贴着左胳膊。”虽然岸上练习时，我很快掌握了动作要领,可一下到水里,还是很慌张,害怕呛水。徐教练仿佛知道我的心思,鼓励我说:“你上次呛水是因为太紧张了，呼吸时忘记了打腿。去吧，一边打腿一边呼吸，老师看着你呢，别担心，加油!”听了这话，我勇敢地尝试了一下，果然没呛过水了。
妈妈同事家的可可姐姐一直在别的地方学“蛙泳”，可是教练说话大专业了,可可姐姐怎么也听不懂。经过妈妈的推荐,也来到明发学习,才一天的工夫，就掌握了动作要领,尤其是腿部动作。因为徐教练编了一个四字决:收、翻、蹬、夹，可可姐姐一下子就记住了。现在,可可姐姐已经开始在深水区练习了,而且游得非常快呢。
徐教练温柔可亲，教学有方，我喜欢她。
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