我从小就有一个坏毛病:娇气.就拿体育达标这件事来说吧。体育达标共五项，其中四项我都合格了，只有仰卧起坐不合格。开始，我还充满信心地练，躺下起来，再躺下再起来.一可是练得时间长了，感到脖子腰、肚子生疼我就不愿意练了。
一天，我打开《闪光的生活道路》这本书如饥似渴地读起来。当读到张海迪做完第次大手术的那段··…我脸红了.张海迪做完第一次手术后脖子直挺挺地不能动，脚背也只能伸得直直的，为了让肌肉松弛一下.她忍着万分疼痛，让爸爸妈妈给她按揉她没掉·滴眼泪，咬着牙关硬挺着…… 不知是什么原因促使我反复读着这一段。读着读着，我的心怀坪直跳，我多么惭愧呀!难道手术后的按揉，不比仰卧起坐疼几百倍、几千倍吗?为什么张海迪能挺得住万分疼痛，而我却不能坚持仰卧起坐?
如果我总这样娇气，练不出一个好身体，怎么能更好地为祖国作贡献呢? 我决心改掉娇气的毛病于是，我继续练仰卧起坐.晚上，我请爸爸按稳我的脚脖子，我双手抱住脑袋，一次一次地练，、不一会儿，肚子就开始疼起来我又想不练了，但张海迪的形象出现在我面前，给我增添了无穷的力量我又坚持练了下去。就这样练了一个多星期，一分钟可以做三十多个了.区里体育达标测验时，“仰卧起坐”这一项我不仅合格，而且还取得了优秀成绩.我多么高兴啊，我要感谢张海迪大姐姐，是她的精神鼓舞了我，使我改掉了娇气的坏毛病。
〔简评〕 这篇丈章主要写了在张海迪大妞妞的精神鼓舞下，“我” 改掉了一个缺点的卒.作者重点写的由“娇气”变为“刘苦”的转变过程。开始，她练仰卧起坐怕疼，不愿意练，学习了张海迪的事还后，受到了教育，这里有一段作者的心理活动的描写和张海迪大妞妞进行对比，写得很真实。接着写她下决心要改掉“娇气的毛病，进行刻苦练习，最后取得了好成绩。“张海迪的精神”贯穿全文，突出了文章的中心思怒。
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