与“ 单板 ”有关的作文
来源：文题网
时间：2025-06-26 20:12:54
《第一次单板滑雪》
寒假里，我第一次尝试了单板滑雪！
那天一大早，爸爸妈妈带我去了附近的滑雪场。一路上，我的心情既期待又紧张。滑雪场坐落在山脚下，远远望去，白雪覆盖的山坡像一条银色的丝带，蜿蜒而下。滑雪场里人很多，有的在初级道上慢慢滑行，有的在高级道上飞驰而下，看得我眼花缭乱。
我们租了单板、护具和头盔。穿戴整齐后，我站在雪地上，感觉双脚被固定在单板上，走起路来笨拙极了。教练走过来，耐心地教我基本动作。他先让我站在平地上，膝盖微微弯曲，身体稍微前倾，双手自然下垂。教练说：“单板滑雪时，重心要放在前脚，眼睛要看向前方，不要低头看脚。”我按照教练的指导，试着在平地上慢慢滑行。刚开始，我的动作非常僵硬，单板总是不听使唤，动不动就往两边歪。教练在一旁鼓励我：“放松一点，别紧张，单板就像你的脚一样，你要学会控制它。”我深吸一口气，试着放松身体，慢慢地，我发现自己能够稍微控制单板的方向了。
接着，教练带我到初级道上练习滑行。这个小坡非常平缓，适合初学者练习。教练站在我旁边，一边示范一边讲解：“滑下坡时，身体要保持平衡，如果你觉得速度太快，可以用‘落叶飘’的方式减速，身体稍微向后倾，单板会自然减速。”教练做了一个标准的“落叶飘”动作，我认真地记在心里。
我站在坡顶，心里有点紧张，但更多的是期待。教练轻轻推了我一下，单板开始缓缓向下滑动。刚开始，我有点手忙脚乱，单板左右摇晃，但我努力保持平衡，眼睛紧紧盯着前方。滑了几米后，我逐渐找到了感觉，身体也放松了下来。滑到坡底时，我稳稳地站在雪地上，回头望着刚刚滑下来的小坡，心里满是成就感。教练笑着对我说：“不错嘛，第一次就能滑得这么好！”我听了，心里美滋滋的。
接下来，教练带我到中级道上练习。中级道比刚才的小坡要陡一些，但有了之前的经验，我心里没那么紧张了。我站在坡顶，深吸一口气，双脚一蹬，单板开始缓缓向下滑动。风在耳边呼呼作响，我的身体随着坡道的起伏左右摇摆。滑到一半时，我甚至敢张开双臂，感受风从身边掠过的快感。那一刻，我仿佛变成了一只自由飞翔的小鸟，心里充满了快乐和自豪。
“我成功了！”我兴奋地朝爸爸妈妈挥手，他们也笑着为我鼓掌。接下来的时间里，我一次又一次地滑下坡，每次都比上一次更加自信和熟练。虽然中途也摔了几跤，但我一点也不觉得疼，反而觉得这是滑雪的一部分乐趣。
滑雪结束后，我依依不舍地离开了滑雪场。回家的路上，我一直在回味滑雪时的快乐和刺激。
（作者是辽宁省大连市金州区南山小学五年级学生）
后 记
这次单板滑雪让我学会了勇敢面对挑战，也让我更加热爱冬天和冰雪运动。
家长感言
看到孩子在滑雪场上从紧张到自信，我们感到非常欣慰。希望他能继续保持这种勇于尝试的精神。
教师赏析
这篇作文生动地记录了小作者第一次单板滑雪的经历，语言流畅，情感真挚。通过这次体验，小作者不仅收获了快乐，还学会了勇敢面对挑战，值得表扬。（王洪丽）
《学习单板400字》
我一直对单板很感兴趣，看见别人滑的时候很帅气，单板的鞋又非常轻巧，走起路来很方便。学习单板也很有难度，想挑战一下滑雪技术，今天我就让妈妈请了个教练，
在第一次滑的时候呢他。教练教我了怎样穿鞋，这有前刃和后任这怎么走，还有推坡怎么推着下去。以及正确的摔倒方式，还有摔倒以后怎么起来的?。
滑的过程中要学会改变方向，也就是斜着划过去，而且中心必须在前面，不在前面的话会摔倒的，还有一些人并没有请教练教，而是自己学的，教练说他们的姿势都是错误的，重心全都在板后面，滑单板不是就直直滑下去。还要有用到前刃后刃以及中途改变方向的技术，所以他们自学的动作不对。
在学习的过程中摔倒了好几次，有一次我摔倒了摔得可疼了，我现在知道单板摔倒很疼，双板摔倒了还行吧，也不是那么的疼的。
之前我的尾椎骨受过伤呢，妈妈把我的板凳给抽就一屁股到地上，所以屁股有点疼，然后现在又摔倒了，又是原来摔的地方，但是我越滑越高兴，我感觉他非常好玩儿，穿着单板鞋上代步机我也不怕了，只要掌握技巧熟练就能划的非常好。
我对单板很感兴趣，我以后要多多练习，在滑雪的过程中耍酷。
《学单板滑雪600字》
今天我和教练来到碾子山国际滑雪场学习单板滑雪。
刚开始在平地上练习基本动作。教练告诉我：“站在板上，你前面的叫前刃，后面的是后刃，要记住当走前刃时，要找到向前挺的感觉，当走后刃时，要找到马上就坐到椅子上的感觉，你先体会下。”原地做了一会练习后，准备去雪道上。
到了坡顶，我小心的把板放正，慢慢向下滑了一点，之后想换后刃，不好!因为不太熟练，我卡前刃了，紧接着就大声喊道：“啊!”伴随着响彻云霄的叫喊声，屁股狠狠地摔在了地上。教练走过来，对我说：“卡前刃是最狠的，也是最疼的，下次要注意啊!”我爬起来后又想了想刚才动作，之后放平板慢慢滑了下去。
接下来的练习中，我按照在地上的动作，慢慢练习卡后刃，身体向后一坐——成功了!哈哈，看着我逐渐熟练了基本动作，教练继续向我传授新知识：“走后刃时，注意把板的后尖向下压一点就可以了。”我又试了几次，果然都成功了。前刃也一样，都能运用自如了。
下午教练教我学习“落叶飘”。所谓“落叶飘”就是一直用后刃或前刃向左右两边走。我先用后刃向左走一点儿，再向右走一点儿，就在这时，突然一位“老大哥”向我这边冲了过来，我心里一惊坐到了坡上。教练喊到：“快过来，小心后面!”我马上滑了过去，又有一些“老大哥”冲了下去，最后，我终于学会了“落叶飘”。
仅仅一天的滑雪，让我体会到了运动员们平练习时有多辛苦，有多累，真的是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”可想而知冬奥会的各国健儿们，他们一路拼杀的绝技背后是年复一年、日复一日的刻苦的训练，是汗与泪的付出，闪闪发光的奖牌凝聚了无数个日夜的艰辛!让我们为冬奥的运动员们加油吧!让我们为他们的精神喝彩吧!