爸爸总说我胖，还说小孩子太胖也会引起高血压、脂肪肝等一系列疾病。暑假，我下定决心要减肥。
爸爸给我买了一套无绳跳绳帮助我减肥。所谓无绳跳绳，就是一种没有连起来的绳子的跳绳。它有粗粗的手柄，手柄上面系着细细的一截绳子，绳子末端各有一个直径五厘米左右的圆球。
我的减肥计划正式开启。第一天，我准备跳十分钟试试。我双手握紧手柄，轻轻地甩起来，脚随着甩绳的节奏也跳起来。前面几分钟我感觉很轻松，可渐渐地，我感觉有点喘不过气来了。不一会儿，豆大的汗珠从额头顺着脸颊流到了脖子上，双脚也变得越来越沉重，有点酸胀的感觉，但我还是咬牙坚持着。一分钟，两分钟……感觉跳绳的时候时间过得特别慢。终于，手机上的时间指向了十分钟，我停下来大口地喘着粗气，脚也酸得几乎失去了知觉。这可真是一场酣畅淋漓的运动啊！
接下来的日子里，我每跳一次就加五分钟，直到每天跳完四十分钟。每次跳完，我全身都湿透了，衣服都能拧出汗来。
到现在，我坚持跳绳已经快一个月了，每天出出汗，整个人都觉得轻松多了。相信这个暑假，我又会变回那个健康又灵活的小帅哥的！
（小作者是浙江省宁波大榭开发区第二小学四年级学生）
后 记
即使减不了肥，我也要做一个健康灵活的胖子。
家长感言
希望通过跳绳等各种运动来帮助孩子减肥，锻炼他的意志，强健他的体魄。
教师赏析
小作者记录了用无绳跳绳减肥的经历，真实地表达了自己的感受。相信只要坚持下去，减肥计划会成功的！（方红波）
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