天气逐渐热了，我们小区的游泳池开了，妈妈便想让我去学游泳。即使我在心里打了一百个叉，嘴上更是说了无数个“不”字，可最终还是在奶奶和妈妈的强行要求下，报名参加了游泳课程。
为什么我特别不愿意学游泳呢？在课程没开始前，我去玩过几次水，因为有游泳圈这个“好伙伴”保护着我，我玩得挺开心的。可是后来妈妈让我拿掉泳圈，没有泳圈保护的我一下子没入池中，呛了好几口水，幸好有一个救生员将我捞了起来，不然......现在想想都有点后怕。从那次起，我就打心底害怕游泳池了。
要学会游泳，首先要克服内心恐惧。第一次上课，我们就在泳池旁做热身运动，做完后，教练便带着我们来到了泳池旁，我战战兢兢地跟在大家的身后。要下水了，只见大家接二连三地踏进泳池，教练回头望了我一眼，示意让我下水，我有些犹豫，右脚刚沾着水，又不自觉地缩回去，此时我的腿都有些发软了。教练很耐心，游过来伸手就要牵我，“下来，挺凉快。”看到其他人在泳池里欢快玩耍的身影，我一咬牙，一闭眼，踏进了泳池里，一个趔趄，逗得小伙伴哈哈大笑。
水不深，正好没过胸前，教练这次先教我练习憋气。“憋气就简单了，我在家里用洗脸盆练过。”我在心里这样想。但是当我潜入水中，顿时觉得耳朵一塞，整个世界安静的可怕，赶忙抬起头来，“呼，吓死我了。”还好有教练把着我。教练陪我训练了一次又一次，“很好，对，10秒、11秒、12秒，你还可以更久......”听着教练一声又一声的鼓励，一秒一秒地数着，我自己觉得还可以再憋，再憋，直到第41秒，我终于坚持不住了，又重新从水中钻出来，看到的是教练暖心的微笑和竖起的大拇指。
接着新的难题来了。“蹬脚......”我背诵着口诀“勾翻蹬夹”，但水中的腿压根不听使唤，水也老是跟我对着干。刚开始的时候，我的动作很生硬，毫无协调性可言。教练细心地纠正我每一个细小的错误，并屡次进行示范，“蹬腿练习，让自己先移动起来，感受蛙泳腿的动力来源，就像这样......”然而，我只是做到了眼睛学会，却无法完全理解和掌握，心里愈发焦虑。我的双腿不断乱动，手臂也无法配合起来。
在接下来的练习中，我加倍努力地尝试着克服困难。慢慢地，我意识到，只有保持冷静和专注，才能更好地掌握正确的动作。我慢慢地调整踢腿的力度和频率，手臂也开始有了一些协调和力量。“好，蹬腿！”在教练的一次次耐心指导下，我正在一点点地进步。然而，困难并没有完全消失。有时，当我尝试游出较远的距离时，我会感到恐慌和无力，偶尔还会面临腿抽筋，呼吸也变得困难，不断地呛水。虽然我感到疲倦和沮丧，但我知道只有坚持下去，才能战胜自己的恐惧和困难。
经过几节课的训练后，我终于学会了游泳，我也可以在泳池里玩水了。
（作者是广东省汕头市金平区私立广厦学校四年级学生）
后 记
学会了游泳的我，不再恐惧下水了。幸运的是我有一个耐心细心的教练。提醒大家，游泳也要在有大人的陪同下才能进行哦！
家长感言
我们家孩子特别怕水，还以为学不会游泳，没想到，十节课后学会了，特别佩服她的毅力，我自己还学不会呢。
教师赏析
用朴素的文字，追述了学习游泳的过程，通过教练一次次的鼓励和自己一次次的不放弃，最后还是做到了，为你点赞！（张慧玲）
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